Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Gesundheit. Als gesundheitsorientiertes Fitnessstudio bieten wir neben dem klassischen Bewegungstraining und der wohltuenden Entspannung auch gezieltes Gesundheitstraining an. Hier geht es weniger um leistungsorientiertes Training (höher, schneller, weiter), sondern viel mehr um alters- und zielgruppenadäquate Therapie und Rehabilitation. Zum Beispiel nach Operationen oder Verletzungen. Aber auch um Muskeln gezielt zu stärken oder eingeschränkte Bewegungen zu verbessern.
Bei sporty4us finden sich viele Möglichkewiten, gezielt die eigene Gesundheit zu trainieren. Oft genügen schon 30 – 45 Minuten regelmäßige Bewegung am Tag. Wenn man beispielsweise täglich lange sitzt oder steht, sollte man unbedingt dem eigenen Bewegungsapparat einen Augleich bieten, um die eigene Gesundheit zu fördern.
Nicht nur dann, wenn’s zwickt.
Irgendwann und irgendwo zwickt es immer. Je älter man wird, desto häufiger. Die eigene Gesundheit ist ein wertvolles Gut. Erfreulich, dass man die eigene Gesundheit auch trainieren kann. Nicht nur dann, wenn’s zwickt. Regelmäßige Bewegung hilft vorbeugend gegen alltägliche Beschwerden, die niemanden von uns verschonen. Bei sporty4us kümmern wir uns um deine Beweglichkeit und somit auch um deine Gesundheit.
Bei sporty 4us findest du die Voraussetzungen, gezielt deine Gesundheit zu trainieren und anschließend zu entspannen. Wir checken dich durch und erstellen für dich deinen ganz persönlichen Plan. Wir helfen dir, effektiv deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Nutze diese Chance, beweglicher, gesünder und entspannter zu bleiben oder zu werden.
„Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den zu zu leben hast.“
(Jim Rohn)
Rehabilitation und Therapie
Auf Wunsch können wir in unseren Bewegungsstationen spezielle therapeutische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, insbesondere der Gelenke freischalten. Vorbeugend, zum Beispiel durch das fortschreitende Alter, oder nach Operationen und Verletzungen kann damit eine gezielte Rehabilitation gestartet werden. Auch in Abstimmung mit Physiotherapeuten oder Ärzten bieten wir Gelenk-orientierte Übungen für
✔︎ Handgelenke
✔︎ Schulter
✔︎ Wirbelsäule
✔︎ Hüfte
✔︎ Knie
✔︎ Sprunggelenk
Der monotone Alltag macht uns nicht beweglicher. Es ist also wichtig, regelmäßig in Bewegung zu bleiben.
Gewichtsmanagement
Mit Figurly haben wir ein Tool, welches hilft abzunehmen und das Wunschgewicht zu halten. Auf Wunsch werden spezielle Abnehmprogramme erstellt, aber auch individuelle Einkaufslisten und Rezepte erarbeitet sowie Kochinspirationen mitgegeben.
Lymphmassage
Du hast bei sporty4us auch die Möglichkeit, mittels mechanischer Lymphmassage an Hüfte und Beinen alters- und gesundheitsbedingte Problemfelder zu behandeln. Wie zum Beispiel Reduzierung von Cellulite, Verringerung des Beinumfangs, Erhöhung der Durchblutung, Reduzierung von Verspannungen, Regeneration, Entgiftung, Beseitigung von Flüssigkeitseinlagerungen …
Körperanalyse
Grundlage für ein individuelles Bewegungs-, Gesundheits- und Entspannungstraining ist bei sporty4us eine fundierte und individuelle Körperanalyse. Bei der Körperanalyse werden der Ist-Zustand definiert, Ziele gesetzt und Maßnahmen bzw. Programme ausgearbeitet, damit rasch und effizient persönliche Erfolge erzielt werden.
Raus aus deiner Couchzone. Vereinbare noch heute einen Termin für deinen persönlichen Fitnesscheck. Wenn’s heute zwickt, ist es morgen zu spät.
Wir freuen uns auf dich.