Gesundheitstraining

Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Gesundheit. Als gesundheitsorientiertes Fitnessstudio bieten wir neben dem klassischen Bewegungstraining und der wohltuenden Entspannung auch gezieltes Gesundheitstraining an. Hier geht es weniger um leistungsorientiertes Training (höher, schneller, weiter), sondern viel mehr um alters- und zielgruppenadäquates Training zur Prävention altersbedingter Erkrankungen oder Beeinträchtigungen wie zum Beispiel Arthrose. Aber auch im Alltag sind bekanntlich Schmerzen das Ergebnis einer monotonen und stressbedingten Lebensweise. Sitzen, Stehen, ermüdendes Arbeiten oder auch Passivität sind die Ursachen für die meisten Wehwehchen wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Kalkschulter, Sehnenentzündungen, Gelenkschmerzen uvm.

Nicht nur dann, wenn’s zwickt.

Irgendwann und irgendwo zwickt es immer. Je älter man wird, desto häufiger. Die eigene Gesundheit ist ein wertvolles Gut. Erfreulich, dass man die eigene Gesundheit auch trainieren kann. Nicht nur dann, wenn’s zwickt.

Mit sporty4us geht’s somit nicht nur dem Altern an den Kragen, sondern auch unseren alltäglichen Wehwehchen. Mit gezieltem Muskelaufbau und ständiger Mobilisierung kann der Alltag viel besser bewältigt und die Beweglichkeit, Koordination und das allgemeine körperliche Wohlbefinden nachhaltig verbessert werden.

Wir erstellen für dich deinen ganz persönlichen Trainingsplan und helfen dir, effektiv deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Nutze diese Chance, beweglicher, gesünder und entspannter zu bleiben oder zu werden.

„Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast“.
(Jim Rohn)

Gesundheitstraining

Erweitertes Trainingsangebot.

Als ideale Ergänzung zum klassischen Bewegungstraining (Cardio-Training und funktionelles Training) haben wir in unseren Trainingsplänen neue, spezielle Programme und Übungen zur Prävention gesundheitlicher Risiken und zur Rehabilitation eingebaut. Zum Beispiel für die so wichtige Stärkung und Mobilisierung von Gelenken. Unser zielgerichtetes Gelenktraining hilft folgende Gelenke gesund und fit zu halten:

✔︎Handgelenke
✔︎ Schulter
✔︎ Wirbelsäule
✔︎ Hüfte
✔︎ Knie
✔︎ und Sprunggelenken.

Diese neuen Übungen sind speziell Gelenk-orientiert und werden unter Anleitung des Trainerteams ausgeführt und zielen darauf ab, die Beweglichkeit, die Koordination und das allgemeine körperliche Wohlbefinden zu verbessern. 

Außerdem eignet sich das sporty4us-Gesundheitstraining auch zur Rehabilitation und zur Therapie. Speziell nach Operationen und Verletzungen sind die richtigen Bewegungen wichtig, um Muskeln, Sehnen sowie den gesamten Körperapparat behutsam und langsam wieder zu mobilisieren und stabilisieren.

Gewichtsmanagement

Mit Figurly haben wir ein Tool, welches hilft abzunehmen und das Wunschgewicht zu halten. Bei diesem individuellen Ernährungscoaching wird ein spezielles Abnehmprogramm erstellt, aber auch Einkaufslisten und Rezepte erarbeitet sowie Kochinspirationen mitgegeben.

Lymphmassage

Du hast bei sporty4us auch die Möglichkeit, mittels mechanischer Lymphmassage an Hüfte und Beinen alters- und gesundheitsbedingte Problemfelder zu behandeln. Wie zum Beispiel Reduzierung von Cellulite, Verringerung des Beinumfangs, Erhöhung der Durchblutung, Reduzierung von Verspannungen, Regeneration, Entgiftung, Beseitigung von Flüssigkeitseinlagerungen uvm.

Körperanalyse

Grundlage für ein individuelles Bewegungs-, Gesundheits- und Entspannungstraining ist bei sporty4us eine fundierte und individuelle Körperanalyse. Bei der Körperanalyse werden der Ist-Zustand definiert, Ziele gesetzt und Maßnahmen bzw. Programme ausgearbeitet, damit rasch und effizient persönliche Erfolge erzielt werden.

Raus aus deiner Couchzone. Vereinbare noch heute einen Termin für deinen persönlichen Fitnesscheck. Wenn’s heute zwickt, ist es morgen zu spät.

Wir freuen uns auf dich.